「40代の出会い｜マッチングアプリと合コンどちらがおすすめ？

40代になると「出会いの場」がぐっと減る現実
「同じ悩み」を持つ40代男女のリアルな声
40代に合う“出会いの形”を知ろう
結局、40代のあなたにはどちらが向いているか？
40代におすすめのマッチングアプリ3選
あなたに合う出会い方を選ぶチェックポイント
まずは“無料登録”から気軽にスタート
40代向け｜出会い方比較表
結論：40代ならこの2つが鉄板

40代になると「出会いの場」がぐっと減る現実

職場や友人づきあいからの出会いが減った

20代・30代の頃は、職場や友人の紹介で自然に出会いがあったという人も多いでしょう。
しかし、40代に入ると状況は一変します。

周囲には既婚者が増え、紹介のチャンスも減少。
さらに、転職やリモートワークの普及によって、人と直接話す機会そのものが少なくなったという方も珍しくありません。

「日常で新しい人と出会うきっかけがない」――
そう感じている40代は、実はとても多いのです。

ただ、これは「チャンスがない」のではなく、出会いの形が変わってきているだけ。
次の章では、そんな今の時代に合った“新しい出会い方”について紹介します。

「若い人の場では浮くかも…」という心理的ハードル

婚活パーティーや街コンに参加してみても、
いざ行ってみると周りは20〜30代ばかり──。
そんな光景に、「自分だけ浮いているのでは…」と感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

実際、40代以上の参加率が低いイベントも多く、
年齢層が合わないと、話題やテンポの違いから気疲れしてしまうこともあります。

「もっと同年代同士で、気を使わず話せる場があればいいのに」
そう思うのは、とても自然なことです。

最近では、40代・50代限定の婚活イベントや、
落ち着いた雰囲気で会話を楽しめるオンライン交流会も増えてきています。
自分に合ったペースで出会いを探すことで、心に余裕を持ちながら新しい関係を築けるようになります。

「真面目な出会いがしたいのに軽いノリの人が多い」

40代になると、若い頃のように「とりあえず楽しく付き合えればいい」ではなく、
「この先の人生を共に歩める相手を見つけたい」という気持ちが強くなる人が増えます。

しかし、実際の出会いの場に足を運んでみると──
軽い気持ちで参加している人や、恋愛を楽しみたいだけの若い世代が多く、
自分との温度差を感じてしまうことも少なくありません。

特にSNSや飲み会の場では、真剣な出会いを目的としていない人も多く、
「本気で向き合える相手が見つからない」と疲れてしまうケースもよくあります。

だからこそ、同じ年代・同じ目的を持つ人が集まる場を選ぶことが大切です。
焦らず、真剣な出会いに向き合える環境を選ぶことで、
自然と信頼できる関係が生まれやすくなります。

「同じ悩み」を持つ40代男女のリアルな声

「マッチングアプリは若者向けだと思っていた」

多くの40代が、「マッチングアプリなんて若い人の遊び場でしょ？」と感じています。
確かに、昔は20代中心のカジュアルな恋活アプリが多かったかもしれません。

でも今は時代が変わりました。
40代・50代の真剣婚活に特化したアプリがどんどん増えているのです。

たとえば、

ユーブライド：結婚を前提にした出会いが多く、真剣度の高い会員が中心
マリッシュ：再婚希望者やシングルの方が多く、落ち着いた雰囲気で交流できる

実際に利用してみた人からは、
「思っていたより真面目な人が多い」「同年代が多くて安心できた」
という声も数多く寄せられています。

マッチングアプリは、もはや“若者の遊び場”ではなく、
40代からでも安心して始められる出会いの選択肢になっているのです。

「合コンの誘いがほとんどなくなった」

30代までは、友人や同僚の紹介で合コンや食事会に呼ばれる機会も多かったはず。
しかし40代になると、周囲の多くが結婚や子育て中心の生活にシフトし、
そもそもそうした場自体が減ってしまいます。

さらに、同世代の独身男女が少なくなることで、
「誘われない＝出会いがない」状況になりやすいのも現実です。

今では、合コンというスタイル自体が時代とともに減少傾向。
だからこそ、これからは効率よく出会える新しい方法を見つけることが大切です。
昔の形にこだわらず、自分に合った出会い方を選ぶことで、
チャンスはまだまだ広がっています。

「離婚後の再スタートで、どこで出会えばいいのか分からない」

離婚を経験した40代にとって、「また恋愛をするのは勇気がいる」と感じるのは当然のことです。
再婚を望んでいても、子どものことや経済的な不安が頭をよぎり、
なかなか一歩を踏み出せないという声も多く聞かれます。

そんなとき、頼りになるのが再婚経験者やシングルを歓迎してくれるマリッシュのようなアプリ。
利用者の多くが似たような経験をしており、
「お互いの事情を理解し合える」「無理せず自然に話せる」
といった安心感のある出会いが期待できます。

恋愛をもう一度始めるのに、遅すぎることはありません。
共感し合える相手がいるだけで、心が少しずつ前を向けるものです。

40代に合う“出会いの形”を知ろう

40代の方の出会い方として、マッチングアプリと合コンはそれぞれ特徴が大きく異なります。

マッチングアプリと合コン、それぞれの特徴を比較

マッチングアプリは、スマホひとつで相手を探せる“効率的な出会いの場”。
忙しい40代でも、すきま時間で理想の相手を見つけられるのが魅力です。

一方、合コンは“実際に会って話せる直感型の出会い”。
相手の雰囲気や話し方からフィーリングを確かめたい人に向いています。

どちらも良し悪しがありますが、大切なのは目的をはっきりさせること。
「真剣な出会いを求めたい」ならマッチングアプリ、
「まずは自然な出会いを楽しみたい」なら合コンや食事会、
といったように、自分のスタイルに合った方法を選ぶのが成功のカギです。

マッチングアプリのメリット・デメリット

項目	メリット	デメリット
出会いの数	圧倒的に多い。数十万人規模の会員の中から探せるため、理想の相手と出会える可能性が高い。	競争率が高く、特に40代女性は20・30代と比べてマッチングしづらい傾向がある。
効率性	時間や場所に縛られず、自分のペースでスキマ時間にも活動できる。検索機能で条件を絞り込める。	会う前にメッセージのやり取りが必要で、やり取りが苦手な人には負担になる場合がある。
費用	結婚相談所などに比べて安価に始められる (特に女性は無料のアプリが多い)。	男性は月額料金がかかり、長期利用だと費用がかさむ。
安全性・真剣度	本人確認などの機能があるが、真剣ではない人やサクラ・勧誘に遭うリスクもゼロではない。	目的が多様（恋活、婚活、友達探しなど）なため、ミスマッチが起こりやすい。
特徴	再婚や子連れに理解のある人を探しやすいアプリ（例：マリッシュ）がある。	写真と実物のギャップが生じやすい。

【マッチングアプリ】効率重視で出会いたい人向け

マッチングアプリの一番の強みは、なんといっても出会いの効率の高さです。
年齢・住まい・結婚観などの条件を細かく設定できるので、理想の相手を見つけやすいのが特徴。

特に「ユーブライド」や「マリッシュ」は、40代以上の利用者が多く、
同年代同士のマッチング率が高いことで知られています。
共通の価値観を持つ人に出会えるチャンスが多いのも魅力です。

さらに、アプリ内でメッセージのやり取りを重ねてから実際に会えるため、
初対面でも緊張せず、安心して関係を深めていけるのがポイント。
無理せず自然体で出会いたい40代にとって、マッチングアプリは頼れる選択肢の一つです。

合コンのメリット・デメリット

項目	メリット	デメリット
出会いの質	友人の紹介など、信頼できるルートから参加できる場合、素性が確かな人と出会える可能性が高い。	参加人数が少ないため、理想の相手がいない可能性もある。
効率性	最初から直接会って話せるため、メッセージのやり取りが不要で、相手の雰囲気や人柄が分かりやすい。	日程調整や場所への移動が必要で、時間と手間がかかる。
費用	飲食代の実費のみで、アプリより安く済むことが多い。	参加費が発生する場合や、全員の割り勘となるため、コストパフォーマンスが低い場合もある。
安全性・真剣度	幹事がいるため、安全性が高い傾向がある。参加者全員の目的がある程度一致していることが多い。	深い関係に発展しづらい。「短時間・多人数」のため、価値観や将来設計をしっかり話すには追加のデートが必要。
特徴	コミュニケーション能力や積極性が成功の鍵となる。	第一印象や盛り上げ役に人気が集中しやすく、内向的な人にはハードルが高い場合がある。

【合コン】実際に会ってフィーリング重視の人向け

合コンの魅力は、やはり“直感で相手を感じ取れること”。
実際に会って話すからこそ、写真やメッセージだけでは分からない人柄や雰囲気が伝わります。

ただし、40代になると開催の機会が減るのが現実。
そんな中でも最近は、「40代限定」「少人数制」など、落ち着いた雰囲気で話せる合コンや食事会が増えています。

気を張らずに自然体で話せる場を選ぶことが、良い出会いへの近道です。

結局、40代のあなたにはどちらが向いているか？

あなたの状況	おすすめの出会い方	理由
忙しい、出会いの数を重視したい	マッチングアプリ	多くの会員から、自分の条件に合った人を効率的に探せるため。
メッセージのやり取りが苦手、早く会いたい	合コン	最初から対面で話せるため、人柄や雰囲気を直接感じられる。
再婚や特定の事情に理解ある人を探したい	マッチングアプリ	プロフィールやコミュニティ機能で、細かな条件や背景に理解のある人を探しやすい。
初対面でも積極的に話せる、コミュニケーションに自信がある	合コン	短時間で魅力をアピールしやすく、その場で次の約束につなげやすい。

迷ったときは、マッチングアプリと合コンの両方を試してみるのもおすすめです。
実際に体験してみることで、自分に合う出会い方が見えてきます。

ただし、「本気で結婚を考えている」場合は、結婚相談所を選択肢に入れるのも賢い方法です。

専門スタッフによるサポートや紹介制度があるため、より誠実で目的が明確な出会いにつながりやすいです。

最終的には、あなたのライフスタイルや求める関係の深さに合わせて選ぶことが大切。
焦らず、自分に合った方法で一歩を踏み出してみてください。

40代におすすめのマッチングアプリ3選

①ユーブライド（youbride）｜真剣婚活・再婚活向け

ユーブライドは、婚活サイト時代から続く信頼と実績のある老舗サービスです。
利用者の中心は40〜50代で、真剣に結婚を考えている人が多いのが特徴。プロフィール内容も誠実で、軽い出会い目的の利用者が少ないため、落ち着いた雰囲気で安心して活動できます。

また、離婚歴や子どもがいることをオープンにできる環境が整っており、理解のある相手と出会いやすい点も大きな魅力。
「次こそは、人生を共に歩めるパートナーを見つけたい」──そんな40代・50代にこそおすすめできる婚活アプリです。

②マリッシュ（marrish）｜シングル・再婚希望者に特化

マリッシュは、再婚希望者やシングルマザー・ファーザーに寄り添った設計が魅力の婚活アプリです。
利用者の多くが「離婚歴への理解がある」ため、過去を気にせず自然体でやり取りできるのが特徴。プロフィールでは「バツイチ歓迎」「子どもがいてもOK」などのタグを設定でき、価値観の合う相手を探しやすくなっています。

さらに、アプリ内の音声通話機能を使えば、会う前に相手の声の印象を確かめられるので安心。
同じような経験を持つ人同士が集まるため、無理せず落ち着いた関係を築きたい40代・50代に特におすすめです。

③ペアーズ（Pairs）｜趣味・価値観でつながりやすい

ペアーズは、国内最大級の会員数を誇るマッチングアプリで、地方在住の方でも出会いが見つかりやすいのが大きな魅力です。
近年は40代以上の利用者も増えており、「映画好き」「旅行好き」など、趣味のコミュニティを通して気の合う相手を探すことができます。

恋愛目的から再婚希望まで、幅広い目的に対応できる柔軟さも特徴のひとつ。
操作もシンプルでわかりやすく、マッチングアプリ初心者でも安心して始められます。
「まずは気軽に出会いを広げたい」という40代におすすめの定番アプリです。

あなたに合う出会い方を選ぶチェックポイント

「真剣な出会いを求めている」→ マッチングアプリ（ユーブライド・マリッシュ）

結婚や再婚を真剣に考えている人は、目的の一致する相手と出会えるアプリ選びが大切です。
ユーブライドやマリッシュのような婚活特化型アプリでは、登録時に「結婚を前提とした出会い」を設定できるため、遊び目的のユーザーが少なく、落ち着いた雰囲気の中で活動できます。

同じ価値観を持つ相手と出会いやすい環境が整っているので、無駄なやり取りが減り、真剣な出会いへとつながりやすいのがポイントです。
40代からの婚活は、“効率よりも相性”を重視できるこうしたアプリから始めるのが賢い選択でしょう。

「まずは友達から自然に」→ 合コンやオフ会型イベント

「すぐに結婚を意識するのはちょっと…」という方には、合コンや趣味コンのような自然な出会いの場がおすすめです。
最近では、40代限定の少人数イベントや食事会も増えており、堅苦しさのない雰囲気で気軽に交流できます。

共通の趣味や話題を通して距離を縮められるため、会話が苦手な人でも自然体で接しやすいのがポイント。
「まずは友達から」「一緒に過ごす時間を楽しみたい」というスタンスでも参加しやすく、恋愛のきっかけをつかみたい40代にぴったりの出会い方です。

「時間効率を重視したい」→ オンライン完結のマッチングアプリ

忙しい40代にとって、オンライン完結の出会いはまさに理想的。
仕事の合間にメッセージを送り、休日にデートというスタイルも無理なく続けられます。

最近のマッチングアプリでは、AIが性格や価値観を分析して理想の相手を自動で紹介してくれる機能も充実。
出会いの効率を高めながら、自分のペースで関係を育てられるのが魅力です。

「忙しくても、ちゃんとした出会いが欲しい」──そんな40代にこそ、オンライン婚活はぴったりの選択肢です。

まずは“無料登録”から気軽にスタート

アプリ選びのコツは「目的」と「相手層」の一致

マッチングアプリ選びで一番大切なのは、自分の目的と年齢層に合っているかを見極めることです。
40代向けアプリは、真剣度や会員層、サポート体制にそれぞれ特徴があります。

たとえば、

結婚を意識したいなら → ユーブライドやマリッシュ
まずは恋愛から始めたいなら → ペアーズやOmiai

というように、目的に合わせて選ぶのがポイント。
最初から1つに絞らず、2〜3個登録して比較してみることで、自分に合う環境が見つかりやすくなります。

最初のメッセージで印象を良くするコツ

初回メッセージでは、いきなり深い話題に踏み込まず、共通点から会話を広げるのがコツ。
たとえば「旅行が好きなんですね！どんなところに行かれたんですか？」など、相手のプロフィールに触れる一言を添えると好印象です。

また、丁寧で誠実な文面を心がけることが返信率アップの鍵。
短すぎず、長すぎず、2〜3行程度で親しみやすさを出すと◎です。

さらに、ユーブライドやマリッシュには会話をサポートする機能（話題提案や定型文）もあるので、最初の一歩に自信がない人でも安心してメッセージを送れます。

出会いが動き出すと、人生も少しずつ変わる

出会いは、待っているだけでは訪れません。
ほんの少しでも自分から行動することで、世界は大きく変わります。

年齢を理由に諦める必要はまったくありません。
40代こそ、これまでの経験を活かしながら、落ち着いた恋愛や穏やかな関係を築ける時期です。

小さな一歩でも踏み出してみることで、思いがけないご縁がつながることもあります。
「もう遅い」なんてことはありません。
今からでも、あなたらしい新しい出会いがきっと見つかります。

40代向け｜出会い方比較表

項目	ユーブライド	マリッシュ	ペアーズ	合コン
特徴	婚活特化・真面目な人多い	再婚・シンママ/パパに強い	利用者数No.1、趣味で繋がる	会って話せるリアルの場
主な利用年齢層	30〜50代	30〜50代	20〜40代	幅広いが若年層になりがち
真剣度	非常に高い	非常に高い	高い	場による
40代の多さ	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆
再婚理解度	★★★★☆	★★★★★	★★★☆☆	相手次第
コスパ	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	★★☆☆☆（飲食代が必要）
メッセージ不要度	★★☆☆☆	★★★☆☆（音声通話◎）	★★★☆☆	★★★★★
出会いまでの速さ	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★（即対面）
安全性	本人確認あり	本人確認あり	本人確認あり	不明（人脈頼み）
40代におすすめ度	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐☆	⭐⭐⭐☆☆
向いてる人	真剣婚活・再婚	再婚・バツイチ・シングル	まずは気軽に	フィーリング重視・対面好き
デメリット	メッセが続かないと会えない	競合が同年代ばかり	マッチ数多いが質差あり	年齢層が掴みにくい・誘いが減る